想要好孕气？不如测测你是否有好心态

    我们知道人的身心是一体的，身体和心理互相影响着我们的健康，1977年美国纽约州罗彻斯特大学精神和内科教授恩格尔(Engel)提出，用生物—心理—社会医学模式取代原有的生物医学模式。

    下丘脑是一个脑部腺体，负责调节食欲、情绪，以及女性释放卵子和男性制造睾丸激素所需的荷尔蒙。

    情绪压力过大，会导致下丘脑功能紊乱，从而影响激素水平的调节，影响精子和卵子的质量。

    这是大家的共识，很多的姐妹在进入试管后，经常会被告知，需要保持良好的心态？到底什么是良好的心态？良好的身心状态我们该如何评估呢？

    如何评估目前的身心状态？

    专业心理测评师运用心理测评量表和一对一的心理访谈可以帮助我们识别目前的身心状态。

    同时，我们心理测评师为你准备了预防和调整身心状态的建议指南，这部分，我们融合了精神动力、认知行为、人本主义等心理学理论流派对您身心状态的解读，我们专业心理测评师会给到专业治疗建议。

    在我们新入试管的姐妹体检中，我们采用的《症状自评量表》又名scl-90量表，是世界上最著名的心理健康测试量表之一，在精神科和心理健康门诊的临床工作中得到广泛应用。

    量表包含有较广泛的精神病症状学内容，从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等，与其他的自评量表（如SDS、SAS等）相比，有容量大、反映症状丰富，更能准确刻画个体的自觉症状特性等优点。

    该量表在临床上具有不可替代的作用，是一种十分有效的评定工具。

    从量表中，我们能看到测试者整体的身心状态水平，通过不同因子的组合，在访谈咨询中，去帮助测评者觉察身心状态的原因，可以方便我们向内探索内心世界，并促进是我们觉察环境中的冲突，了解日常工作生活、兴趣爱好、家庭夫妻关系、社会人际关系支持等等，从而作出相应的调整。

    充分了解自己的身心状态有何意义？

    对身心状态的理解能够帮助我们更好的发挥自身的潜能，预知潜在的危机并寻找解决策略，为了帮助你更清楚认知并学会预防或改善身心状态。

    心理测评帮助你充分了解自己的身心状态程度，潜在来源，并根据您的测试结果，为您专门定制改善身心状态的建议。

    心理测评室目前有婚姻关系类评测，情绪状态类评测，性格类评测和睡眠生活习惯类评测，都为帮助我们更深入理解认识自己和自己身边的环境，需要带着觉知去理解我们的内心，去思考探索，更深的理解接纳与爱自己，如何管理我们的情绪，如何重新获得内心的安宁与平静，这也是日常生活中需要关爱自己的方式。

    愿西囡助孕之旅，完成每位姐妹的心想事成成为妈妈的同时，也成为姐妹们爱自己的旅程，西囡心理咨询师在这里陪伴你。

文章转载自： 四川锦欣西囡妇女儿童医院(毕昇院区)[官网]