注意！21天好孕睡眠训练团体再次招募了！

经过21天的温馨陪伴与共同努力，我们的“21天好孕睡眠养成团体”第一期已经圆满结束！

在这21天里，我们每日进行身心状态整理，学习睡眠放松练习，深入了解睡眠科普知识。每一步都充满了专业与关爱，只为给每一位准妈妈带来最贴心的孕育体验。

感谢每一位参与者的热情参与和不懈努力，是你们让这个团体充满了爱与希望。好孕睡眠的习惯和知识将伴随每一位参与者继续前行。我们相信，这段经历将成为你孕育旅程中的宝贵财富。

好孕睡眠训练团体中，我们邀请到了专业失眠认知行为的心理咨询师，为大家答疑解惑，有问必答。

无论是关于睡眠的困扰，还是孕期的心理波动，都得到了专业且温暖的回应。

现在第一期团体活动已经结束，我们正在计划启动新的好孕睡眠训练团体，让更多准妈妈受益于好孕睡眠的力量。

现在新的一期又开始招募了！！！关注我们的动态，不错过下一次提升孕育质量的机会！

如果 你在睡眠方面有以下需求或困惑：

21天 优质睡眠养成计划

1. 想要养成规律的睡眠习惯，每白天保持高效工作状态或学习能力；

2. 想要学习放松身心的技巧，更快入睡；

3. 想要了解睡眠周期及知识，知道如何拥有高质量睡眠；

4. 想要学会调整睡眠环境，让睡眠更舒适；

5. 想要感受备孕路上社群的温暖与支持；

6. 对睡眠有任何疑问和困惑……

如果你在近期的备孕、生活、工作等方面遇到了睡眠问题，欢迎加入我们！让我们携手，继续将好孕睡眠的理念传递给更多准妈妈和每一位有需要的伙伴，共同创造一个健康、快乐的孕育环境！

参加21天睡眠训练，你将可能有以下收获：

21天优质睡眠养成计划

1. 一次与专业心理咨询师一对一谈话的机会，评估睡眠的整体状态；

2. 科学、健康的睡眠知识：比如是否一定要睡够八小时？晚上睡不着如何影响备孕身体指标等？

3. 21天，建立一个新的睡眠习惯及作息；

4. 心理咨询师提供专业陪伴，温暖、抱持的氛围，让每个人的压力有释放的空间；

5. 备孕路上同路人的共同陪伴和见证……

好孕睡眠，不只是21天的挑战，而是整个孕育旅程的守护。期待在下一段旅程中，与你再次相遇，共同书写更多关于孕育与睡眠的精彩篇章！期待您的加入！

报名方式

①现场报名

体检中心一楼106 心理测评室

②电话报名

拨打028-62256442可直接报名

③添加工作人员微信，联系工作人员报名

报名费用

报名费用:100元/人

文章转载自： 四川锦欣西囡妇女儿童医院(毕昇院区)[官网]