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心理关注|当我不再对怀孕自卑时,我就顺利怀了娃!

本文作者:龚建芬  更新时间:2023-02-16 05:02:00

  有人觉得自己工作不好,和同学在一起就觉得自卑;有人觉得自己穷,和别人在一起就觉得自卑;有人觉得自己学历低,和同事在一起就觉得自卑;而小微(化名),和女人、亲友在一起就觉得自卑,因为备孕四五年至今没娃。

  如果说来生殖医院生娃,遇到病友,会觉得同病相怜吧,自卑感就没了,那这感觉是第一次试管进行的时候;但是试管失败后,小微也觉得再见病友也开始自卑;身边的姐妹一个个,怀孕走了,自己还反复在医院苦苦的煎熬着。

01 怀孕还会产生自卑感?

  著名心理学家阿德勒认为,“自卑感”是人生来就有的一种感受,也是人成长的动力。

  人的诞生,首先需要面对未知和充满危险的外部世界,自卑产生的焦虑会让我们尽量躲开一些可能存在的威胁,创造能够抵御风险的工具,提升自己的技能,去应对外部世界的风险。

  但是小微产生的自卑感,似乎不一样。

  她性格原本活泼外向开朗,工作也很能干!但是当到了要孩子的年龄,没有孩子时,她开始焦虑了;她积极的求医问诊,学习各种怀孕的知识。

  可是,经过各种努力都没有顺利怀孕时,她发现身边同事朋友聊天时,开始插不上话,聊孩子相关的话题时,更是似乎失去了聊天的权力。

  她也不再和参与同事们的聊天,开始感觉“无效社交”很无趣。她也发现,当别人善意的问她怀孕相关的话题时,她从有些不自然到心情一下子就低落起来。

  后来别人也不怎么和她聊天了。

  她开始觉得自己对怀孕感到自卑了,这种自卑,也似乎也一定程度上影响了她的社交关系。

  网络搜索,怀孕自卑,会出现163000000个词条,点开内容进去,是很多女性描述自己怀孕自卑的心声。生育是女性的特质,

  可这个特质无法发挥出来的时候,也令育龄期女性倍感困扰,有些为了生育放弃职场升迁的机会,有些承受很多别人所不了解的痛苦,甚至有人因此婚姻破裂。

  在咨询室里,小微聊起自己的故事时,神情激动的说:“千万别和自己提怀孕生娃相关的事情,一提就想哭,情绪就不好!”

  她的自卑,让她感受到的是一种无法摆脱的阻力。阿德勒说,一些无法摆脱的自卑感,就会形成“自卑情结”。它会让我们产生无力感,在问题面前停滞不前,采用消极的态度去面对生活。

02 为何会出现“怀孕自卑”?

  在心理咨询室的谈话里,其实很多姐妹如小微一样,性格原本活泼开朗。但是面对产生的怀孕自卑时,都容易出现一个共同的现象,容易内疚自责。

  而进行深入谈话后,会发现她们在令她们感到内疚自责的事情上,往往做得很努力、也很好,而内疚自责的发生,往往是她们过于照顾家人的感受后,压抑了自己的情绪所致。

  而在生活中,由于亲友没有相似的经历,也较难理解她们,备孕所经历的苦楚也往往只有自己默默承担。

  当她们治疗需要陪伴的时候,是一个人在扛着;当她们感到孤独脆弱时,也是一个人在扛着;当她们生病需要照顾的时候,也是一个人坚强的挺过来的。

  都说,女子本弱为母则刚。而这些姐妹,在备孕成妈妈的路上,就已经历炼得非常刚强。

  但是对人来说,心理的承受力,总是有一个限度的。超过了这个限度,人就会感到生活没啥快乐,做事没啥动力,容易拖延,情绪容易敏感,容易哭泣或者易怒,对怀孕问题自卑。

03 如何解决这类心理问题?

  小微意识到怀孕自卑影响到自己状态的时候,已经是3次移植失败以后了。平时觉得谁有心理问题,自己也不会有心理问题的小微,这时候逐渐开始学习了解心理学知识。

  但是,让一个人承认自己有问题有缺点,是多难的是一件事情啊!可是,当开始认为自己有问题的时候,才真的是一个人开始成长进步的时候。

  小微也发现,怀孕自卑,看起来是一个单一问题,以为仅仅是自卑的问题,自我探索和分析之后,发现是怀孕自卑是阿德勒提出的自卑情结的问题。

  而对她自卑情结的形成,是长期缺少来自丈夫的关心和理解,以及对未来生育孩子后担心丈夫不能共同照顾养育孩子的担心。

  理清了自己的怀孕自卑情结后,第四次准备移植的时候,她发现自己不再对怀孕这个话题敏感了。

  起码在医院病友圈里,恢复了那个活泼开朗的她,姐妹失败了就勇敢用自己的例子鼓励对方继续坚持;遇到姐妹成功了,就能送上真诚的祝福。

  后来,第四次移植后,她成功孕了,她告诉我说:“嘿,我发现当我不再对怀孕自卑时,我就顺利怀了娃!”

  *文中案例源于患者真实案例

本文撰写医生

  

龚建芬 国家二级心理咨询师、心理治疗师、督导师
龚建芬
国家二级心理咨询师、心理治疗师、督导师

  动力学背景整合流派咨询师

  川渝心理咨询联盟心理咨询师

  成都心理咨询师协会会员

  成都心理咨询师协会精神分析专委会会员

  正念心理治疗师

工作经历

  至今累计案例3000多小时;

  13年心理咨询经验;

  团体心理辅导、企业心理讲课600多场次;

  持续接受心理督导10余年;

  2008年-2011年汶川灾后心理援助3年;

  2011年-2012年,世界500企业专业心理咨询师及企业中级讲师;

  2012年-2020年,心理咨询室负责人。

擅长领域

  针对成人提供情绪调节、心理减压、焦虑抑郁情绪调整、睡眠调整;夫妻关系调整、性心理咨询、青少年心理问题咨询、亲子关系调整等;心理危机干预及预防、团体心理辅导等;为机关单位、国企、央企等提供职工心理讲座,经验丰富。

文章转载自: 四川锦欣西囡妇女儿童医院(毕昇院区)[官网]